Tag Archives: поза дерева

Поза дерева (врикшасана) — на всех этапах йоги

поза дерева

Поза дерева относится к простым асанам. Но это не значит, что её выполнение не требует никаких усилий. Хотя эту стойку предлагают начинающим практикам с первых занятий, опытные йоги над ней продолжают работать, постоянно используя для своего развития. Врикшасана выполняет множество полезных функций: укрепляет позвоночник;борется с плоскостопием;раскрепощает плечевые суставы;укрепляет мышцы рук …

Читать Далее »