Семь причин не бояться говорить о том, что некомфортно.

Сколько раз в детстве вы слышали: « Веди себя хорошо, поцелуй тетю» . Или: угостите бабушку, попробуйте этот суп . Не заставляй меня чувствовать себя плохо, перестань плакать … 

Мы испытываем чувство вины с детства: наша работа — помогать другим чувствовать себя лучше, но никто не говорит нам, что угождение другим не может происходить за счет нашего психологического благополучия. существование.

Между тем это ситуация, которая влияет на всю нашу жизнь. Почему? Потому что механизм, который ставит чужое благополучие выше вашего собственного, может нанести нам большой ущерб.

 В крайних случаях мы отказываемся от важных для нас отношений, важных решений и даже от самих себя, если другие преуспевают. Или — просто не вступать в более глубокий конфликт с другими. 

Возникают разочарование и бунт, но они сопровождаются бессилием. На нас так сильно наложено чувство ответственности за благополучие других, что мы боимся бороться за собственное счастье.

Семь причин не бояться говорить о том, что некомфортно

1. Невозможно поставить свое счастье в зависимость от благополучия других.

Конечно, приятно сделать что-то для близких, помочь незнакомцу, поддержать друзей. Но личное счастье — это больше, чем просто отдать себя другим. Вам нужно позаботиться о своих потребностях и своем пространстве, которое позволит вам развиваться.

2. Угодить другим за свой счет — это разочарование.

Вы не можете отказываться от вещей, которые для вас критически важны. Вы не должны ставить на карту свои ценности, личные убеждения, физическое или психическое здоровье.

3. Люди легко пользуются теми, кто старается всем угодить.

Они уже такие. Если они заметят, что вы не можете отказаться, что вам не хватает напористости, они воспользуются вашей слабостью. Вы быстро обнаружите, что соглашаетесь с вещами, которые совсем не приносят вам личного удовлетворения, просто чтобы обрести душевное спокойствие или не потерять в глазах других.

4. Вы теряете самооценку.

Рано или поздно замкнутый круг замкнется, захлестнув вас своей тяжестью. Легко ли по-прежнему чувствовать себя хорошо, когда вы идете против своих убеждений, когда вы не заботитесь о своей внутренней гармонии, но постоянно хотите доставить удовольствие другим?

5. Удовлетворение других, не думая о себе и своих потребностях, сильно усложняет нашу жизнь. 

Внезапно вы обнаруживаете, что ваши отношения с другими становятся трудными из-за зависимостей, которых вы предпочли бы избегать. Вы больше не можете отказываться, потому что вы слишком близки с кем-то, потому что вы не хотите терпеть неудачу, потому что вы не можете отказаться. Вы чувствуете себя в ловушке. И да, это ловушка.

6. Отдавать другим не повышает нашу самооценку, а, наоборот, ослабляет ее. 

Сосредоточившись только на удовлетворении других, вы пренебрегаете собственными потребностями и, как следствие, разочаровываетесь и не удовлетворяете свои потребности. Сколько всего вы с сожалением подали в отставку, чтобы не разочаровать кого-то или не подвергнуться неблагоприятным комментариям и обвинениям со стороны родственников?

7. Это ваша жизнь, вы несете ответственность за то, чтобы прожить ее максимально полно.

То есть так, как вы этого хотите, а не так, как другие представляют. Ведь когда приходит конец, мы остаемся со всем наедине.

Интересное

ибупрофен

8 ситуаций, когда ибупрофен лучше не принимать.

Ибупрофен — это лекарство, обычно используемое для облегчения боли и снижения температуры как у взрослых, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *