Пограничное расстройство личности: что происходит с вашими эмоциями?

Одной из отличительных черт людей с  пограничным расстройством личности  является сложность совладать со своими эмоциями. Эмоции таких людей легко переполняются, и им сложно обрести чувство стабильности.

Они могут испытать множество эмоциональных взлетов и падений, которые мешают их отношениям с окружающим миром. Именно по этой причине им нужна специализированная помощь, чтобы изучить полезные инструменты социального поведения.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется жестким и негибким образом жизни.

Людям с ПРЛ сложно общаться с другими людьми, им свойственны несоответствующий образ жизни в обществе, очевидная эмоциональная нестабильность и очень негативное представление о себе.

Но почему людям, страдающим этим расстройством, так сложно управлять своими эмоциями?

Пограничное расстройство личности — биосоциальная теория

Биосоциальная теория утверждает, что основная проблема ПРЛ — это отсутствие эмоциональной регуляции. Причем этот дефицит может происходить из нескольких разных источников.

К ним относятся биологическая предрасположенность, окружающий контекст избегания и взаимодействия между ними. Теория состоит в том, что эмоциональный дисбаланс возникает из-за эмоциональной чувствительности и отсутствия эффективных стратегий управления эмоциями.

Эмоциональная чувствительность определяется как гиперчувствительность к любой эмоции , независимо от ее значения (положительное, отрицательное или нейтральное).

Изображение Comfreak с сайта Pixabay 

Эта гиперчувствительность часто вызывает очень интенсивную и непостоянную реакцию у людей с ПРЛ. Эта интенсивность вызывает дисбаланс, поэтому людям с ПРЛ трудно его восстановить.

С другой стороны, нестабильность и отсутствие эмоциональной регуляции, согласно биосоциальной теории, имеют биологическую основу. Это не значит, что это наследственное.

Биологическая предрасположенность может варьироваться от человека к человеку. Таким образом , биологический фактор, общий для всех случаев пограничного расстройства личности, еще не обнаружен.

Неподходящая семейная атмосфера влияет на эмоциональную регуляцию

Одним из факторов, мешающих людям с ПРЛ (и не только им) контролировать свои эмоции, является семейный контекст, в котором они выросли. Обычно терапия показывает, что семья не обращала внимания на эмоциональные потребности своих детей. В их окружении выражение эмоций воспринимается как нечто незначительное.

Такая семья может сильно навредить самооценке человека , так как она формируется именно в пору детства. Если родители игнорируют ребенка или резко реагируют на его потребности, они будут чувствовать, что нет смысла жить с чувством отторжения и недопонимания.

Неодобрительное окружение приводит к разочарованию, гневу, грусти и страху, становясь частью личности ребенка.

Например, если ребенок плачет, вместо того, чтобы обращать на него внимание или пытаться понять, что случилось, родители говорят ему, что он «плачет». Так он узнает, что показывать свои эмоции — это неправильно, и что за это ему сделают выговор.

Как люди с ПРЛ реагируют на эмоции?

Чрезвычайная интенсивность и эмоциональная чувствительность

Люди с пограничным расстройством личности очень чувствительны к внешнему опыту, потому что боятся быть брошенными. Поэтому они очень интенсивно реагируют на любые эмоции, будь то гнев или радость .

Изображение S. Hermann & F. Richter с сайта Pixabay

Они страдают очень значительной эмоциональной нестабильностью, которую трудно контролировать. Например, они часто испытывают моменты сильного беспокойства и разочарования, которые проявляются в неуважительном поведении.

Трудно вернуться к эмоциональной нейтральности

Успокоиться после интенсивности, с которой они испытывают эмоции, нелегко. Они могут быть очень импульсивными и им трудно контролировать свои эмоции, когда их что-то беспокоит. Настолько, что они часто невольно передают контроль над своими действиями собственным эмоциям.

Как регулировать эмоции при пограничном расстройстве личности?

Первым шагом будет научиться принимать и оправдывать свои эмоции по мере их ощущения. Определите, какие эмоции в них, прежде чем они переполнятся. Затем примите их по мере их возникновения, не пытаясь отрицать реальность.

Важно научиться терпеть свои эмоциональные страдания с помощью стратегий эмоционального регулирования.

В заключение, индивидуальная терапия, групповая терапия и работа на дому будут иметь важное значение, если они организованы и контролируются специалистом.

Интересное

как деражть отношения в секрете

Как умные люди хранят свои отношения в секрете

ОглавлениеЛучшие способы сохранить свои отношения в секрете: для умных людей, которые хотят оставаться сдержанными.Важность конфиденциальности …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *