ПМС — что это такое и как с этим бороться?

Предменструальный синдром, который для краткости обозначает ПМС. Хотя многие женщины не знакомы с этим термином, многие из них каждый месяц испытывают различные недуги, вызванные приближающейся менструацией.

Что такое ПМС ?

ПМС — это группа субъективных и объективных симптомов, которые возникают у женщин за несколько дней до менструации. В зависимости от организма эти симптомы более или менее выражены. К ним относятся слабость, нервозность, подавленное настроение, головные боли, мигрени, боли в груди и желудке. 

Симптомы обычно исчезают, как только начинается кровотечение или до 4 дней после начала менструации. Для многих женщин эти недуги очень тяжелы и мешают повседневной жизни и выполнению повседневных обязанностей. В таком случае женщине следует обратиться к врачу, чтобы устранить или уменьшить симптомы.

Как бороться с ПМС ?

Врачи все еще ищут причины ПМС, потому что самая большая загадка заключается в том, что он встречается не у всех женщин. В настоящее время считается, что повышение уровня прогестерона, которое происходит во второй фазе цикла, является причиной этих недугов, но оно также в некоторой степени генетически обусловлено, а образ жизни и диета влияют на появление ПМС.

Поэтому женщинам с ПМС следует сначала обратиться к врачу. Здесь тоже стоит помочь природными и общедоступными ресурсами. Что также чрезвычайно важно во второй фазе цикла, стоит тщательно следить за своим питанием и потреблять больше овощей и фруктов, а также сокращать жирное мясо и жиры. 

 Следует пить много негазированной воды, которая очистит организм от токсинов. В случае болей в животе или сильной болезненности груди стоит использовать специальные диастолические и противовоспалительные средства. Не стоит забывать и о ценных свойствах трав, и здесь наиболее рекомендуется настой мелиссы и лаванды. Он успокоит, позволит уснуть и расслабиться в это трудное время.

Интересное

ибупрофен

8 ситуаций, когда ибупрофен лучше не принимать.

Ибупрофен — это лекарство, обычно используемое для облегчения боли и снижения температуры как у взрослых, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *