Как остановить процесс старения, восстановление щелочного баланса в организме

Пожалуй, каждого человека в определенный момент его жизни посещает желание остановить процесс старения. Но продлевают себе молодость все по разному, — кто-то становится частым клиентом салонов красоты. Кто-то начинает регулярно посещать фитнесс центр и принимать биологически активные добавки.

Но к каким бы способам продления молодости вы не прибегали, всегда будет оставаться актуальным поддержания в организме правильного кислотно-щелочного баланса. Дело в том, что при нарушении этого баланса в организме, человек начинает стареть преждевременно.

Отражается это, прежде всего, на коже. Ну а кому хочется выглядеть «на свой возраст» или еще старше? А ведь чтобы восстановить в организме кислотно- щелочной баланс нужно не так много, — отрегулировать свое питание. Речь не идет об отказе от употребляемых ранее продуктов и полном изменении привычного меню.

Все что вам нужно сделать, — пересмотреть соотношение двух групп продуктов, которые мы все употребляем. Все продукты питания можно поделить на окисляющие и ощелачивающие. Так вот, те продукты, которые мы называем окисляющими, чаще всего, преобладают в нашем меню.

А ощелачивающих продуктом, соответственно, мы употребляем меньше. Из-за этого дисбаланса, организм и начинает преждевременно стареть. Выход один — чтобы восстановить правильный баланс в организме и далее поддерживать себя в правильной форме нужно, чтобы каждый прием пищи состоял из 70% щелочных продуктов и 30% кислотных.

Хотя, первое время, количество щелочных продуктов может в три раза превышать количество кислых. Потом, когда организм придет в норму, можно питаться по схеме 70% к 30%.

Чтобы восстановить и поддерживать правильный кислотно щелочной баланс в организме, нужно знать какие продукты относятся к ощелачивающим, а какие — к окисляющим. Ниже приводятся списки продуктов по этим категориям.          

Наиболее ощелачивающие продукты

  • Абрикосы сушеные
  • Сельдерей
  • Огурцы свежие
  • Латук
  • Помидоры свежие
  • Свекла свежая
  • Морковь
  • Инжир сушеный

Вторая группа ощелачивающих продуктов

  • Абрикосы свежие
  • Сливы сушеные
  • Персики
  • Сок лимонный натуральный
  • Сок апельсиновый натуральный
  • Арбузы
  • Дыни
  • Яблоки
  • Цитрусовые
  • Чернослив
  • Смородина
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Пастернак
  • Редис
  • Перцы
  • Картофель с кожурой
  • Зеленые салаты
  • Овсяная крупа
  • Молоко цельное
  • Сыворотка
  • Вода

Наиболее окисляющими продуктами являются:

  • Мясо,
  • рыба,
  • устрицы, раки, мидии,
  • сыры,
  • яйца,
  • колбасы,
  • кондитерские изделия
  • хлебобулочные изделия
  • жиры животного происхождения
  • крупы
  • макаронные изделия
  • сахар


Как вы видите, практически, все свежие овощи, фрукты и зелень являются нашим спасением в восстановлении в организме правильного кислотно-щелочного баланса. Также, неизменным нашим союзником в сохранении молодости, является вода, — она насыщает наш организм кислородом и содержит функцию ощелачивания. Пейте очищенную, живую воду комнатной температуры с утра натощак и в перерывах между приемами пищи.

Будьте всегда молоды и красивы.

Интересное

причины темных кругов под глазами

Способы развития интуиции

У большинства из нас в жизни бывали моменты, когда мы прислушивались к «внутреннему голосу», и …