Как мне справиться с инфекциями во время беременности? Как не простудиться при беременности?

А что делать, если все-таки будущая мама подхватит инфекцию? Этот вопрос задают многие женщины. И ответ прост — мы ориентируемся на природу и покой. Вот несколько проверенных и безопасных способов.

Насморк каждый из нас переносит по-разному, не говоря уже о беременности. Кроме того, именно это время в жизни женщины может быть связано с повышенным риском более частых инфекций.

Иммунная система будущей мамы внезапно сталкивается с особой проблемой — она ​​должна заботиться о хорошем здоровье своей хозяйки, но в то же время принимать и защищать новую жизнь, которая складывается в ней. Это сложный процесс.

Поэтому простудные заболевания чаще встречаются в первом триместре беременности. Однако вы можете поддержать свой иммунитет, чтобы свести к минимуму риск заболевания. Также стоит знать, как поддержать организм, когда вас заразит инфекция. Все основано на приближенных к природе методиках, никоим образом не влияющих негативно на развивающегося малыша и безопасных для его будущей мамы.

Примечание: использование лекарств в первом триместре беременности сопряжено с риском. Первые три месяца жизни плода являются органогенезом — именно тогда формируются важнейшие органы и системы маленького человека, например, сердце и нервная система. Прием любых лекарств (в том числе травяных) может нарушить эти процессы. Поэтому обязательно проконсультироваться с гинекологом.

Что такое иммунитет? 

Конечно, когда мы говорим об иммунитете, мы в первую очередь имеем в виду иммунную систему. Это удивительное творение не только нейтрализует болезнетворные микроорганизмы, но и запоминает их особенности — чтобы в будущем иметь соответствующие антитела, которые позволят вам быстро реагировать.

В результате заражения не произойдет или его продолжительность значительно сократится. Однако иммунитет — это не только иммунная система. Это состояние всего нашего тела. Это гарантирует, что организм сможет справиться с контактом с вирусом, бактериями или другим вредным фактором.

Это условие оказывается особенно важным, когда мы ждем ребенка. К счастью, даже во время беременности вы можете поддерживать естественные защитные силы своего тела.

Сила кишечника

Кишечник — это оплот нашего иммунитета, так называемый лимфатические образования, вырабатывающие иммуноглобулин, защищающие нас от инфекций. Вот почему стоит очистить кишечник. Правило таково: если у нас «беспорядок» на слизистой оболочке кишечника, он есть и на всех остальных.

От куда это? Одна из причин — плохая диета, богатая сахаром, сладостями, липкими продуктами и продуктами с высокой степенью переработки. Другой — любая интенсивная терапия, например, стероидами или антибиотиками , потому что она разрушает бактериальную флору, которую необходимо восстановить, потому что эта патогенная флора становится сильнее. Конечно, во время беременности антибиотики назначают редко (хотя при необходимости антибиотики также доступны).

Однако, если мы использовали эти мощные лекарства раньше, когда они не были строго необходимы — «заранее», мы можем быть уверены, что наша кишечная флора разрушена. Здесь необходима очистка и поддержка кишечника. Он заключается в восстановлении бактериальной флоры. Поэтому стоит в течение 2-3 месяцев принимать хорошие пробиотики с подтвержденным эффектом.

Диета для кишечника

Чтобы кишечник выполнял свою защитную роль, ему тоже нужно придать силу. В иммунном меню будущей мамы обязательно должны быть такие продукты, которые будут дружить с хорошей кишечной флорой — помогут заселить его полезными бактериями.

Поэтому вы должны питаться в соответствии с сезоном и климатом, в котором мы живем, уделяя особое внимание местным экологически чистым продуктам. Выберите наш польский силос — источник натуральных пробиотиков, которые колонизируют пищеварительный тракт, создавая защитный барьер против патогенных микроорганизмов.

В наибольшем количестве они присутствуют в таких продуктах, как: квашеная капуста, огурцы , маринованные овощи и огуречный сок, кефир и натуральный йогурт, пахта, натуральная свекольная закваска.

Прогулка, которая хороша для всего

Есть мудрое высказывание о том, что прогулка предшествует паломничеству и ведет к познанию сути нашей человечности. Как бы это ни звучало, суть в том, что умеренные упражнения на свежем воздухе благотворно влияют на наши эмоции, это своего рода подвижная медитация, когда у нас есть шанс обрести душевный покой, и она способствует хорошему состоянию, что выражается в иммунитет.

Однако прогулка — это прежде всего способ закалить тело. Ведь все народные природные методы построения иммунитета основывались на контролируемом охлаждении организма, что в конечном итоге благотворно сказывалось на здоровье.

Когда мы обычно находимся в перегретых комнатах (их температура должна быть около 20 градусов по Цельсию), мы теряем естественную способность защищаться от инфекций. Контакт с солнцем даст нам здоровую дозу витамина D3, необходимого для хорошего иммунитета, хотя добавки по-прежнему необходимы. Ходьба также является наиболее щадящим видом передвижения, который могут себе позволить беременные женщины, которые плохо переносят свое состояние.

Слушай тело

Однако если будущая мама простудится, ей следует прислушаться к потребностям своего организма. Когда мы подхватываем инфекцию, давайте сбавим темп и проанализируем, как мы себя чувствуем. Тогда мы естественным образом получим от тела инструкции, что делать.

Наша умная иммунная система может контролировать наше поведение. Например, он активирует цитокины, особые воспалительные белки, которые вызывают у нас сонливость при заражении, когда мы мечтаем ложиться спать. 

И все это для того, чтобы наш организм собрал силы для борьбы с болезнью — пока мы спим, не нарушая естественных процессов заживления. Так что дневной сон — одно из лучших естественных средств лечения простуды во время беременности .

Из бабушкиной аптечки

Это еще не все, потому что на благо будущих мам , это возвращение к бабушкиным методам лечения — здоровым, близким к природе, экологичным и безопасным во время беременности. Так что попробуйте сок из ягод бузины, который обладает сильным противовирусным действием (лучше всего домашний).

Вы можете вылечить сухой мучительный кашель , выпив компот из груши и миндаля (очищенный и приготовленный вместе) — это облегчит отхождение мокроты. Вы прочистите нос и вам станет легче дышать, вдыхая пар от паровой ингаляции с добавлением ромашкового, мятного или соснового масла.

В ситуации, когда вы чувствуете, что что-то вас беспокоит, вы также можете использовать естественные методы, чтобы быстро согреться (и потеть), чтобы предотвратить инфекции. Поэтому пейте чай с малиновым соком или медом и имбирем (избегайте корицы, потому что иногда подозревают, что она дает эффект раннего аборта).

Или на травах, например, из липы или тимьяна — он очень сильно нагревается. Еще один действенный метод, взятый из китайской медицины, — замачивание ног в отваре имбиря. Два сантиметра свежего корневища отварить в кипятке около 15 минут. Вылейте отвар в миску, немного остудите и опустите в нем ноги.

Безопасные препараты

Беременность исключает прием сильнодействующих лекарств. Однако только не гомеопатические средства — они безопасны для беременных. Они не действуют, уничтожая микробы, понижая температуру или снимая боль. Они активируют ваше тело таким образом, что оно может справиться с инфекцией самостоятельно. В результате болезнь не разовьется или ее симптомы быстрее исчезнут.

Кроме того, поддерживая свою иммунную систему в борьбе с инфекциями, вы реже болеете. Вы можете использовать их в профилактических целях, когда вы замерзаете или контактируете с кем-то, кто простужен, и вы боитесь заразиться, а также при простуде во время беременности.

Они помогут в борьбе с насморком , болью в горле и кашлем . Кроме того, в гомеопатии также есть лекарства, которые помогают матери справиться с тревогой, которая часто сопровождает мысли о родах и трудностях, которые поджидают ее в связи с рождением ребенка.

Это важно, потому что стресс негативно влияет на иммунную систему — ослабляет ее. Однако лучше всего обратиться к врачу с помощью гомеопатии, ведь эффективность терапии повышается при индивидуальном подборе препарата в зависимости от симптомов заболевания и общего самочувствия, в том числе эмоционального.

Натуральные антибиотики

Будущим мамам, которые хорошо переносят острый вкус и запах, стоит употреблять чеснок и лук — не только на кухне. Научно доказано, что они обладают сильными противовирусными и антибактериальными свойствами и не вредят кишечнику. Когда наступит сезон катаров, сделайте себе, например, луковый сироп . Традиционная, натуральная и дешевая медицина, совместимая с тем, что растет в нашем климате.

Две луковицы нарезать кубиками, засыпать сахаром, слить сироп — когда он сформируется. Обладает профилактическим действием, а при необходимости поможет при кашле и насморке, поможет при простуде — содержит летучие соединения с сильным дезинфицирующим и успокаивающим действием, витамин С и многие микроэлементы, например цинк, повышающий противовирусную устойчивость.

Важно : если инфекция не проходит примерно через 3 дня или ваше состояние явно ухудшается, у вас высокая температура и вы очень плохо себя чувствуете, не дожидайтесь консультации с врачом — чтобы обеспечить вашу безопасность и безопасность вашего развивающегося ребенка в время.

Интересное

профилактика коронавируса

Профилактика коронавируса в домашних условиях.

Каждый из нас может заразиться коронавирусом. Однако не все переносят COVID-19 одинаково. Подавляющее большинство пациентов …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *