Диета

Основа большинства диет — принцип уменьшения потребления калорий. Многие диетологи полагают, что питание, ограничивающее количество калорий, — основа здорового образа жизни. По их мнению, подтвержденному множеством исследований, подсчет калорий помогает предотвратить многие болезни, сбросить лишний вес и тем самым продлевает жизнь. Особенно важным это становится после 30 лет, ведь обмен веществ замедляется, человек начинает расходовать энергию все экономней, и потому просто необходимо уменьшить потребление калорий. Диеты, которые мы Вам представляем в наших разделах, будь то диеты для быстрого похудения или же длительные эффективные диеты, базируются не только на уменьшении калорий, но и на других принципах здорового питания и здорового похудения. Выбирайте диету по своему вкусу и наслаждайтесь позитивными результатами!

Овсяная вода — стоит ли пить? Как сделать овсяную воду?

овсяная вода

Говорят, что овсяная вода помогает похудеть. Так ли это на самом деле? Это действительно помогает похудеть? Или, может быть, у нее есть другие полезные свойства? Также смотрите, как приготовить овсяную воду в домашних условиях. Овсяная вода , как и овсянка, содержит большое количество клетчатки, которая помогает надолго уменьшить чувство голода. Содержание клетчатки также положительно влияет на работу кишечника , …

Читать Далее »

Спорные диеты. Шоколадная диета

худеем от шоколада

Одна из любимых тем женщин в предпраздничный период — диета. В Интернете, в газетах можно найти много информации о самых разных диетах. Эти статьи обычно содержат упражнения, которые должны дополнительно поддерживать нашу диету. Однако, просматривая такие сайты в последнее время, можно встретить довольно противоречивые способы, которые, тем не менее, становятся все более …

Читать Далее »

Утренние идеи для похудения.

15 утренних идей для естественной потери веса

15 утренних  идей для естественной потери веса. Выбор, который вы делаете в течение первого часа утром, определяет, как будет выглядеть остаток дня. Изменение утренней рутины или просто включение более здоровых привычек первым делом утром задает тон для остальной части дня. Ваш утренний распорядок даст вам день, полный энергии и здоровья? …

Читать Далее »

Польза для здоровья от огурцов.

польза от огурцов

Огурцы на 95% состоят из воды, но это не значит, что они не содержат пищи. Они низкокалорийны, но содержат внушительное количество витаминов, минералов. Любите ли вы огурцы или нет, эти 8 невероятных преимуществ для здоровья огурцов заставят вас есть их практически при каждом приеме пищи! Огурцы, богатые витаминами, минералами, и …

Читать Далее »

Лучшая пища для здоровой кожи, костей, зубов, глаз и волос.

полезная пища

По мнению экспертов, именно эти продукты нужно употреблять, чтобы иметь здоровые кости, зубы, кожу и волосы. Шпинат — полон антиоксидантов.В шпинате содержится антиоксидант Luein, который сделает ваши глаза более здоровыми. Витамины B, C, E, а также кальций, железо, калий, магний и омега-3 жирные кислоты содержатся в шпинате. Орехи — употребляйте орехи, чтобы …

Читать Далее »

Средиземноморская диета.

как питаться правильно

Средиземноморская диета часто описывается как одна из самых здоровых диет, особенно в том, что касается сердечно-сосудистых заболеваний. Это диета, богатая омега-3 жирными кислотами (из морепродуктов, которые являются одним из основных продуктов), и рекомендуется употребление оливкового масла, что очень полезно для здоровья сердца.Кроме того, она основана в основном на свежих и ​​цельных необработанных …

Читать Далее »

Диета Кима Протасова — похудение без голодания

диета кима протасова

Диета Кима Протасова быстро набрала популярность среди населения. В народе ее стали называть «Протасовка». Никто и никогда не видел Кима Протасова. Его заметка была опубликована в одном израильском издании и с тех пор, представленная методика похудения полюбилась многим людям. Лишь спустя несколько лет израильская журналистка, работавшая в том издании, заявила, …

Читать Далее »

Диета по группе крови — путь к здоровью

похудение и группа крови

Есть сведения, что первоначально землю населяли только люди с первой группой крови. Древние люди ели только мясо, добываемое в ходе охоты. Ни о чем другом они не знали. Их система пищеварения была настроена на переваривание мяса, поэтому в процессе эволюции, когда человек стал заниматься земледелием и скотоводством, появились и другие …

Читать Далее »

Китайские чаи для похудения

китайский чай для похудения

Появление нового продукта всегда сопровождается спорами и мифами. Так случилось и с китайским чаем, обратной стороной его популярности стали дебаты о его пользе и целебных свойствах. Особенно привлекли внимание китайские чаи для похудения, которые обещают вернуть утраченную стройность. Так ли это, и сможете ли вы похудеть, всего лишь принимая китайский …

Читать Далее »

Как остановить процесс старения, восстановление щелочного баланса в организме

процессы старения

Пожалуй, каждого человека в определенный момент его жизни посещает желание остановить процесс старения. Но продлевают себе молодость все по разному, — кто-то становится частым клиентом салонов красоты. Кто-то начинает регулярно посещать фитнесс центр и принимать биологически активные добавки. Но к каким бы способам продления молодости вы не прибегали, всегда будет оставаться актуальным поддержания …

Читать Далее »